节目内容由主持人挑战各行各业的好手们,进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾,进行当集任务挑战,并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。
节目聚焦“姐弟恋”这一社会趋势,邀请10位处于不同人生状态的男女嘉宾入住“恋爱小屋”,开启为期10天的“恋爱社交实验”,他们将在隐藏社会标签 (如年龄/身份/家境/职业/收入)等情况下进行见面和相处,仅凭对彼此的直觉和好感共同踏上恋爱的旅程!